10/11。【山野さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

10/11。
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【記録グラフ】
食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ずんだ（0.5人前） 25.9 kcal
目玉焼き（1人前） 80.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 34.4 kcal
スジャータ 家族の潤い野菜と果実（0.2人前） 49 kcal
11時
チョコレート（1人前） 55.7 kcal
森永 お好み焼き（0.2人前） 22.8 kcal
三星食品株式会社 マンゴーのどあめ（1人前） 10 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
無添くら寿司 はまち（1人前） 232 kcal
無添くら寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
無添くら寿司 ホタテ（0.5人前） 77 kcal
無添くら寿司 サーモン（1.5人前） 276 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
おくら納豆（1人前） 52.6 kcal
無添くら寿司 えび（1人前） 140 kcal
15時
ポップコーン（1人前） 145 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
16時
ごはん（1人前） 134 kcal
豚バラ春雨（1人前） 327 kcal
ピーマンとえのきの煮物（1人前） 71.2 kcal
豆腐（1人前） 61.6 kcal
フジッコ 子持ち昆布（0.3人前） 2.6 kcal
  2421 kcal
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