no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
味つけのり（1人前） 1.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さけ塩焼（1人前） 110 kcal
鶏のから揚げ（0.2人前） 100 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
11時
ファミリーマート ベジタブルミックスサンドイッチ（1人前） 253 kcal
伊藤園 おーいお茶500ml（1人前） 0 kcal
15時
クロワッサン（0.3人前） 67.2 kcal
21時
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
江崎グリコ パピコ（2人前） 114 kcal
  2513 kcal
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