no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

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< no title 　｜　雑炊うまっ >


【記録グラフ】
サウナ
34分
サウナ（分） のグラフ
 		万歩計
11871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
山崎製パン ランチパック ブルーベリー＆マーガリン（2人前） 336 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
からしれんこん（0.5人前） 194 kcal
パパちゃんこ（0.5人前） 225 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
パパちゃんこ（1人前） 450 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（2人前） 236 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
パパちゃんこ（1人前） 450 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
江崎グリコ パピコ（1人前） 57 kcal
  3030 kcal
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