no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

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【朝ごはん】
　味噌汁（かに汁）、
　ウインナー１本、
　玉子焼き（卵、塩コショウ）
　おにぎり小２個（ごはん８０g、辛子明太子、海苔）
　緑茶
【昼ごはん】
　うどん
　掻き揚げ（セロリの葉、えび、あさり）
　紅茶
【間食】

【晩ごはん】
　牡蠣フライ５個
　レタス、トマト、ソース
　ウイスキー200ｃｃ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1524kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 20.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
玉子焼き（1人前） 93.4 kcal
おにぎり（1人前） 161 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
うどん（1人前） 302 kcal
掻き揚げ（1人前） 131 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 9.1 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  1524 kcal
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