day54【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

day54
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【今日やった運動】
テニスレッスン１時間、試合１時間、スクワット４０回
【運動した時間】
120分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
パン、ゆで卵、コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ、パン、スープ
【間食】
クッキー３個
【晩ごはん】
お茶漬け、ゆで卵
【夜食】

【今日の感想】

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