「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～torontaさんの記録ノート

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torontaさんの2008年11月の記録ノート

day97

 11月25日（火）
【今日やった運動】
テニス1０分、。スクワット３０回
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
...
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day96

 11月24日（月）
【今日やった運動】
ジョグ＆ウォーク30分、うにうに30分、筋トレ10分、ストレッチ10分、スクワット30回、腹筋15回
【運動した時間】
80分
【新たな発見】
...
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day95

 11月23日（日）
【今日やった運動】
テニス2時間
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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day94

 11月22日（土）
【今日やった運動】
テニス２時間
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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day93

 11月21日（金）
【今日やった運動】
スクワット３０回、大掃除
【運動した時間】

【新たな発見】
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day92

 11月20日（木）
【今日やった運動】
大掃除。洗濯、スクワット３０回
【運動した時間】
６０分

【新たな発見】 ...
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day91

 11月19日（水）
【今日やった運動】
テニス２時間、スクワット３０回
【運動した時間】
１２０分
【新たな発見】
...
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day90

 11月18日（火）
【今日やった運動】
スクワット３０回
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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day89

 11月17日（月）
【今日やった運動】
ジョグ&ウォーク３０分、うにうに３０分、ストレッチ１０分、筋トレ５分、腹筋２０回、スクワット３０回
【運動した時間】
7０分
【新たな発見】
...
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day88

 11月16日（日）
【今日やった運動】
スクワット３０回
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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day87

 11月15日（土）
【今日やった運動】
テニス２時間、スクワット３０回
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】
...
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day86

 11月14日（金）
【今日やった運動】
スクワット３０回、素振り５分
【運動した時間】
５分
【新たな発見】
...
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day85

 11月13日（木）
【今日やった運動】
ジョグ＆ウォーク30分、うにうに30分、筋トレ10分、ストレッチ10分、スクワット30回、素振り10分
【運動した時間】
70分
【新たな発見】
...
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day84

 11月12日（水）
【今日やった運動】
テニス１時間、スクワット３０回、お風呂
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
...
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day83

 11月11日（火）
【今日やった運動】
スクワット、素振り
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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day82

 11月10日（月）
【今日やった運動】
ジョグ＆ウォーク30分、うにうに30分、筋トレ10分、ストレッチ10分
【運動した時間】
80分
【新たな発見】
...
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day81

 11月09日（日）
【今日やった運動】
スクワット30回、ストレッチ、素振り
【運動】
5分
【新たな発見】
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day80

 11月08日（土）
【今日やった運動】
テニス２時間
【運動した時間】
１２０分
【新たな発見】
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day79

 11月07日（金）
【今日やった運動】
スクワット３０回
【運動した時間】

【新たな発見】
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Day78

 11月06日（木）
【今日やった運動】
スクワット３０回、素振り５０回
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
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dat77

 11月05日（水）
【今日やった運動】
テニス1時間45分、スクワット30回
【運動した時間】
105分
【新たな発見】
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day76

 11月04日（火）
【今日やった運動】
ジョグ＆ウォーク30分、うにうに30分、スクワット30回、筋トレ15分、ストレッチ10分
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
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day75

 11月03日（月）
【今日やった運動】
スクワット30回
【運動した時間】
2分
【新たな発見】
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day74

 11月02日（日）
【今日やった運動】
ゴルフ１８ホール(バートレット、スコア１２０）、スクワット３０回
【運動した時間】
４時間
【新たな発見】
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day73

 11月01日（土）
【今日やった運動】
テニス２時間、スクワット３０回
【運動した時間】
１２０分
【新たな発見】
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