day85【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

day85
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【今日やった運動】
ジョグ＆ウォーク30分、うにうに30分、筋トレ10分、ストレッチ10分、スクワット30回、素振り10分
【運動した時間】
70分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
トースト、ジャム、コーヒー
【昼ごはん】
ご飯、スープ、りんご
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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