no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
キュウリのぬか漬け
サバの塩焼き

【昼ごはん】
スープdeおこげ
一口サンド

【晩ごはん】
なし

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
12時
ハウス スープdeおこげ　海鮮しお味（1人前） 97 kcal
ローソン 一口サンド（1人前） 336 kcal
明治乳業 明治 カルシウムがいっぱい（1人前） 103 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1038 kcal
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