no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

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【朝ごはん】
五穀米
味噌汁
目玉焼き
魚肉ソーセージ
キュウリのぬか漬け

【昼ごはん】
かしわめし
ワンタン

【晩ごはん】
おにぎり
キノコのホイルつつみ
ハンバーグ
トマト

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
五穀米（0.5人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マルハ ソーセージ＠マルハ（0.5人前） 74 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
12時
かしわ飯（1人前） 417 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
22時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
キノコのホイルつつみ（1人前） --- kcal
  1743 kcal
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