no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

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< 雑炊うまっ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
10638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
いか（1人前） 68 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
甘辛せんべい（2人前） 45.6 kcal
  2474 kcal
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