day56【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

day56
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【今日やった運動】
スクワット4０回、ジョグ&ラン6０分、筋トレ@ジム２０分
【運動した時間】
80分
【新たな発見】
有酸素運動、体力ついた？
【今日の感想】 【朝ごはん】
トースト、コーヒー
【昼ごはん】
フレンチ
【間食】
せんべい２、クッキー１、かりんとう５-６本
【晩ごはん】
おでん+田楽味噌
【夜食】

【今日の感想】

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