no title【マジレンジャーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
焼き餃子（1人前） 442 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯（0.5人前） 75 kcal
2時
煎餅（3人前） 150 kcal
かぼちゃせんべい（2人前） 300 kcal
煎餅（3人前） 450 kcal
10時
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 63 kcal
豆乳（1人前） 96 kcal
12時
ゆで卵（1人前） 80 kcal
ご飯（1人前） 250 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 30 kcal
19時
うどん（1人前） 360 kcal
パン（4人前） 686 kcal
  3652 kcal
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