秋になってから【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

秋になってから
< 釜石 　｜　眠る、食べる >
【今日の感想】
健康で結構なことだが、涼しくなってから食が進んでいる。ややセーブせねば。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1.3人前） 78.3 kcal
12時
ハンバーグ弁当（1人前） 740 kcal
伊藤園 おーいお茶500ml（0.4人前） 0 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
18時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1人前） 35 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
19時
ごはん（3人前） 706 kcal
生揚げと竹の子のうま煮（1.2人前） 477 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
20時
リンゴ（0.9人前） 82.6 kcal
  2355 kcal
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