rina_overさん
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08年10月18日（土）
53キロ台って・・・（汗 |
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< no title
｜ ｳｫｰｷﾝｸﾞ40... >
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昨日からどうしてしまったんだ、私の体重。
やはり、朝バナナダイエットを最近さぼってるのが原因かなー。
今日からまた、朝は果物だけにしておこう。
筋肉の分増えたのなら、まだいいけど。最近プロテイン飲んでいるし。
しかし、５３キロ台って、８月に逆戻りもはなはだしい。。。
今日は風邪気味みたい。喉痛と末端部の冷え。それもあり、家でおとなしく課題に取り組む一日。
ニキビもひどいし欝。
■追記
そういえばもう少しで生理かも？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ミルクティー（1人前） |
39.7 |
kcal |
| バナナ（2人前） |
160 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 10時 |
| ごはん（0.2人前） |
47 |
kcal |
| 生姜焼き（0.2人前） |
81.6 |
kcal |
| 14時 |
| チョコアイス（1人前） |
190 |
kcal |
| パスタ（1人前） |
378 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 15時 |
| いりどり（1人前） |
368 |
kcal |
| 18時 |
| ジンジャーティー（1人前） |
--- |
kcal |
| いりどり（1人前） |
368 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.4人前） |
32 |
kcal |
| ごはん（0.4人前） |
94.1 |
kcal |
| みそしる（0.6人前） |
53.9 |
kcal |
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2200 |
kcal |
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