日Ｂ。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

日Ｂ。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁　（1人前） 115 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
吸い物（1人前） 80.8 kcal
さわらの西京焼（1人前） 237 kcal
なすの煮浸し（1人前） 209 kcal
春雨サラダ（1人前） 97 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
カステラ（1人前） 160 kcal
こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
酢味噌（1人前） 64.6 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
20時
柿（0.5人前） 39 kcal
  2430 kcal
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