10月19日【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

10月19日
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【記録グラフ】
食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
豆乳パスタ（1人前） 363 kcal
14時
玄米ご飯（1人前） 330 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
まめとキャベツコロッケ（1人前） 228 kcal
豆腐（1人前） 11.2 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
大学芋（0.1人前） 26.9 kcal
ししとういため（1人前） 13.5 kcal
チンゲン菜（1人前） 21.8 kcal
ニラもやし炒め（0.2人前） 17.9 kcal
19時
玄米ご飯（1人前） 132 kcal
玄米味噌の味噌汁（1人前） 30.8 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 18 kcal
切干大根（0.2人前） 19.3 kcal
  1257 kcal
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