10月19日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

10月19日
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　昨日また飲んでしまった！二日酔いではないが、すこしダルイ！また増えている。肉の食べすぎ！

【記録グラフ】
ウォーキング
3.22km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
4961歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
肉（0.1人前） 60 kcal
ウインナー（0.1人前） 6.4 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
12時
かりんとう（0.5人前） 8.8 kcal
14時
マ･マー スパゲティ（1人前） 1074 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
寄せ鍋（0.8人前） 247 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
  2068 kcal
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