29日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

29日目
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【記録グラフ】
ウォーキング（kcal)
200
ウォーキング（kcal)（） のグラフ
 		水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
油揚げ（0.1人前） 11.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
17時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
カッテージチーズ（5人前） 52.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
中華ごまドレッシング（1人前） 13 kcal
18時
きゅうり（1人前） 104 kcal
  882 kcal
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