3日目【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

3日目
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【今日の感想】
【記録グラフ】
万歩計
6292歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チョコレート（1人前） 446 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
15時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
20時
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ハウス食品 シチュー屋シチュー（1人前） 190 kcal
21時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  1422 kcal
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