走る。【nahironさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

走る。
< 走る。 　｜　no title >
2.6km 13分37秒。
5:14/km。
呼吸とフォームを一定に保ってこれくらいだったらマズマズ・・・？
勿論苦しいし、喉渇くしで、顔面は赤黒くなるし、みっともないんですけどｗ

一昨日昨日と、美味しいお肉を食べ過ぎたせいか、便通が良好。
体重は・・・・計ってない・・・・。

そして恥ずかしいことにWiiスポーツのボクシングで腕が痛いです。。
【記録グラフ】
食事の記録
381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク　シリアル・ビスケット　つぶつぶ苺（1人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベルキューブ チーズ（2人前） 53.8 kcal
13時
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  381 kcal
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