no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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【朝ごはん】
ごはん
納豆ふりかけ
ふぐの味噌汁

【昼ごはん】
はるさめヌードル
野菜サンド

【晩ごはん】
しらたき麺スープ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
エースコック はるさめヌードル とんこつ醤油（1人前） 171 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
明治乳業 明治 カルシウムがいっぱい（1人前） 103 kcal
23時
ハウス 豆乳を練り込んだしらたき麺のスープ 丸鶏風味こく塩味（1人前） 77 kcal
  971 kcal
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