筋肉つけるのに、まずは太ってからウエイトトレーニングするという
方法もありますよ～。

極端な話、骨と皮では、筋肉の土台がないので、いくらジムをしても
筋肉がつかないんですよね。

体格の良い人が運動とジムを始めると、痩せては行くのですが、筋肉もとれてしまう。
なので、理想体重になるまでに、ジムも必要になってきます。

男性は男性ホルモンのおかげで、女性より早くに筋肉がつきますよ。
もやっとさんの場合は、余計な贅肉がついていない様なので、
早くに体がつくられていくのではないかな～。

私もジムをさぼると、てきめんです。
筋トレは、４日間空けると元に戻るといわれています。
また、毎日同じ部位はやらない。一日おきでやる方が効果が出ます。
刺激した筋肉は、休めると育つのです。
腹筋だけは、毎日していいそうですよ。ご参考までに。

pino5さん、さっそくのコメントありがとうございます！
　とても参考になります。かなり痩せたので腕や足は筋肉が落ちてかなり細くなってます。サーキットトレーニングを調べてたのですが1週間単位でメニュー化されてました。pino5さんが教えてくれたように結構休みの日を挟んでるんですよ。こんなんでいいのかなと思ってましたけど、筋肉は休めた方が育つなんて思いもしなかった。さっそく実践していきまーす。^^)