no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年10月21日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
　ごはん３０g、レタス、マヨネーズ、
　玉子焼き、カレー３０g、飲むヨーグルト
【昼ごはん】
　ポークソテーマスタードソース
　バケット２切れ
　サラダ、レバーペースト
　紅茶、ヨーグルト
【間食】
　タマゴサンド、紅茶
【晩ごはん】
ムニエル（わかさ、塩コショウ、小麦粉、牛乳、マーガリン）
　マカロニ１０g
　サラダ（レタス、トマト、マヨネーズ）
　こんにゃくゼリー３粒
　ウイスキー５０cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1764kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 50.4 kcal
レタス（1人前） 50.5 kcal
玉子焼き（1人前） 93.4 kcal
グリコ ちょい食べカレー（1人前） 31 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
12時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
サラダ（1人前） 92.2 kcal
レバーペースト（1人前） 37.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
15時
セブンイレブン タマゴサンド（1人前） 253 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
ムニエル（1人前） 308 kcal
サラダ（1人前） 62.1 kcal
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（1人前） 15.2 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1764 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE