no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

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【朝ごはん】
　おにぎり（たらこ、焼き海苔）
　緑茶、しょうが漬け
【昼ごはん】
　天丼（海老天１尾、いか天、しょうゆ、みりん、だし）
　味噌汁（インスタント）
　紅しょうが、しょうが漬け
【間食】
　カフェオレ２杯、炭酸水、紅茶
【晩ごはん】
　餃子（皮、ひき肉、キャベツ、にら、にんにく、しょうゆ、ラー油、塩）
　ウイスキー１５０cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
9時
おにぎり（1人前） 128 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
13時
天丼（1人前） 451 kcal
味噌汁（1人前） 20.3 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
炭酸水（1人前） --- kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1122 kcal
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