no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年10月23日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
　カレーライス（ごはん80g、カレー粉、じゃがいも1/2、豚肉1御g）
　スープ（キムチ漬けの素、だし、セロリ30g）
　緑茶
【昼ごはん】
　きつねうどん（うどん60g、油揚げ1/2枚、ほうれん草10g
　　　　　　　　だし、しょうゆ、みりん）
　ミニ丼（海老天1尾、卵、ごはん50g、つゆの素、緑茶）
　緑茶
【間食】
　コーヒー、紅茶
【晩ごはん】
　きつねうどん（うどん80g、油揚げ1/2枚、ほうれん草20g
　　　　　　　　だし、しょうゆ、みりん）
　刺身（きゅうり1/2本、サーモン3切れ、ポン酢）
　煮物
　ウイスキー150ｃｃ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 265 kcal
スープ（1人前） 13.7 kcal
キムチ漬けの素（1人前） 8.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 271 kcal
天丼（0.3人前） 133 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
きつねうどん（1人前） 408 kcal
刺身（1人前） 111 kcal
煮物（0.2人前） 31.8 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
ポン酢（1人前） 11 kcal
  1620 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE