no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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【朝ごはん】
　ごはん６０g、練り梅、辛子明太子、佃煮海苔、焼き海苔　
　塩辛、緑茶
【昼ごはん】
　焼きそば（人参１０g、キャベツ１０g、紅しょうが）
　緑茶
【間食】
　炭酸水
【晩ごはん】
　豚竜田揚げ（しょうゆ、しょうが、片栗粉、油）
　キャベツ炒め（キャベツ、しめじ、塩）
　ウイスキー２００cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1130kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
7時
ごはん（1人前） 101 kcal
桃屋 梅ごのみ（1人前） 6.2 kcal
からし明太子（1人前） 6.3 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
やきそば（1人前） 335 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
竜田揚げ（1人前） 386 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1032 kcal
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