no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
サバのみりん干し

【昼ごはん】
おろしハンバーグ弁当
はるさめのスープ ワンタン
野菜ジュース

【晩ごはん】
プチ断食ライチ味

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
12時
おろしハンバーグ弁当（1人前） 479 kcal
麺のスナオシ はるさめのスープ ワンタン（1人前） 122 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 98 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
23時
井藤漢方製薬 プチ断食ライチ味（1人前） 87 kcal
  1174 kcal
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