no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

なおりん２０００さん

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その他

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お仕事。　眠かった・・・・。
お風呂1時間＆サウナ25分

【記録グラフ】

本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 6	体年齢 29	体脂肪率 26.9%
筋肉量 38.1kg	基礎代謝 1183kcal	腹筋 4回
食事の記録 1865kcal	体重 55.2kg

【食事の記録】

4時
かねますチヂミ（1.3人前）	202	kcal
9時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
10時
コーヒー（1人前）	73.4	kcal
11時
飴（1人前）	11.7	kcal
12時
お菓子（2人前）	80	kcal
豆腐ハンバーグ（0.8人前）	350	kcal
ひややっこ（1人前）	82.8	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
21時
八ちゃん堂たこ焼き（1人前）	140	kcal
オリジン弁当オリジン焼餃子 3個入り（1人前）	191	kcal
キャベツ（2人前）	46	kcal
にらレバ炒め（0.2人前）	46.8	kcal
日清食品トムヤンクンフォースープ（1人前）	137	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
22時
ハーゲンダッツアイスクリームノワゼットショコラ（1人前）	155	kcal
	1865	kcal
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