no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
サバの塩焼き

【昼ごはん】
白胡麻坦々麺
SOYJOY レーズンアーモンド
野菜ジュース

【晩ごはん】
プチ断食 マンゴー味

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
12時
エースコック 坦々麺（1人前） 523 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 98 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
23時
井藤漢方製薬 プチ断食（旧）ライチ味・ココナッツ味・マンゴー味（1人前） 86 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
  1424 kcal
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