no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
ひじき煮物

【昼ごはん】
野菜一日これ一本
牛ごぼうめし
しらたき麺のスープうまかとんこつ

【晩ごはん】
プチ断食 カカオ味

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
12時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml （1人前） 67 kcal
牛ごぼうめし（1人前） 558 kcal
ハウス しらたき麺のスープうまかとんこつ（1人前） 92 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
23時
井藤漢方製薬 プチ断食 カカオ味（1人前） 86 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
  1414 kcal
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