no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
焼き鮭

【昼ごはん】
日清のどん兵衛 きつねそば
SOYJOY アプリコット
野菜一日これ一本

【晩ごはん】
プチ断食バナナ味

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねそば 98g（1人前） 434 kcal
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml （1人前） 67 kcal
23時
井藤漢方製薬 プチ断食バナナ味（1人前） 87 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
  1336 kcal
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