no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
なっとうふりかけ

【昼ごはん】
背脂豚骨ラーメン
充実野菜　野菜＆ヨーグルトミックス
SOYJOY オレンジ葉酸プラス

【晩ごはん】
－196℃ まるごと凍結白ぶどう
牡蠣フライ
カレー鍋

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なっとうふりかけ（1人前） 30.1 kcal
12時
エースコック 背脂豚骨ラーメン（1人前） 498 kcal
伊藤園 充実野菜　野菜＆ヨーグルトミックス (ペットボトル)（1人前） 113 kcal
大塚製薬 SOYJOY オレンジ葉酸プラス（1人前） 134 kcal
23時
サントリー －196℃ まるごと凍結白ぶどう [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
カレー鍋（1人前） 677 kcal
  2144 kcal
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