no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・味噌汁


【昼ごはん】

・おにぎり（おかかマヨネーズ）
・トマト、玉ねぎの中華スープ
・焼きドーナッツ


【間食】

【晩ごはん】

・ガーリックナン
・マトンマサラ
・チキンダール
・パパダム
・生ビール
・パコラ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 17.7 kcal
おかかおにぎり（1.5人前） 449 kcal
トマト、玉ねぎの中華スープ（1人前） 71.7 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
22時
ナン（1人前） 236 kcal
キーマカレー（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 174 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1802 kcal
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