1212Kcal消費 10月記録【ルークさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日(金)

1212Kcal消費 10月記録

< 722Kcal  | 30KM歩いた >
自転車85KM 1212KCAL消費

今日は寒かった。。

自転車かったのが10月のはじめで10月だけで844キロも乗った!!

ロードバイクは程度心拍数上げて乗ればカロリー消費も効率的でいい、、

明日から連休





【記録グラフ】
体重
75.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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