明日から3連休【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

明日から3連休
< 居酒屋 　｜　11月 >
明日から３連休だ。
天気もいいようなので、少し遠くまでウオーキングしてみようかな。
なんとか記録を再開して２週間が経過した。
やはり記録さえ始められれば今日の結果が気になって継続できそう。
【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
東ハト ハーベスト（1人前） 83.6 kcal
8時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
22時
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1423 kcal
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