11月【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

11月
< 明日から3連休 　｜　布団干し >
11月なのになんだか寒くない。
昔はこんなに暖かかっただろうか？
【記録グラフ】
万歩計
4700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [カン] 340ml（1人前） 109 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
東ハト ハーベスト（1人前） 83.6 kcal
12時
日本コカ・コーラ 爽健美茶（1人前） 0 kcal
17時
明治乳業 明治ミルクと珈琲 やわらかラテ [ペットボトル] 240ml（1人前） 159 kcal
21時
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.5人前） 243 kcal
株式会社　ブルボン かぼちゃりんぐ（1人前） 227 kcal
  827 kcal
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