no title【さわがにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

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【朝ごはん】
ご飯100g 納豆　きのこ炒め　焼き海苔　みかん1個

【昼ごはん】
ご飯100g　白菜キムチ

【間食】

【晩ごはん】
砂肝と野菜の炒め物　りんご酢牛乳
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
ご飯小（1人前） 151 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
すなぎもいため（1人前） 619 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
  1160 kcal
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