no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン 十勝バター味 [袋] 10個（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
無添くら寿司 いなり（0.5人前） 132 kcal
ゴハン（0.7人前） 106 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
牡蠣フライ（0.3人前） 70.4 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
さつまいもと玉葱人参のお味噌汁（0.7人前） 195 kcal
22時
ゴハン（1人前） 151 kcal
さつまいもと玉葱人参のお味噌汁（0.7人前） 195 kcal
牡蠣フライ（0.3人前） 78.6 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 132 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
  1766 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/31 23:46 
こんばんわー。
すごーい！！
かっぱちゃんも、にわとりちゃんもちゃんといますね♪
デザイナーさんなのかな・・・とてもにぎやかな画像でＧＯＯＤです。
今年も残り2ヶ月ですね。
これからも宜しくお願いします。
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