11/1【吉岡清十郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

11/1
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【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
リンゴ・バナナ・ドーナツ1/2（1人前） 400 kcal
12時
布目の里（1人前） 800 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きなこｸﾛﾜｯｻﾝ（ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭｰ）（1人前） 150 kcal
19時
卵丼・キャベツ・サラダ（1人前） 1000 kcal
  2410 kcal
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