3日の分【kojixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

3日の分
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3日の日に2日の日記を間違えて記入
3日は久しぶりに家族で公園へ

最近外食が続いて、たるんできた体と心を入れ替えようとしましたが
マクドナルドでまた　馬鹿食い・・・・・・・・・・・・・

【記録グラフ】
食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
マクドナルド ジューシーチキン 赤とうがらし（1人前） 470 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 181 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ラーメン（1人前） 371 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  2405 kcal
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