no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

no title
< no title 　｜　心肺より足にくる >


【記録グラフ】
万歩計
10805歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
とんこつラーメン（1.3人前） 504 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
15時
トップバリュ フローズンヨーグルト（1.5人前） 144 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
えびチリ（0.3人前） 58.4 kcal
マーボなす（0.2人前） 137 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 150 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
18時
チョコレート（0.3人前） 34.1 kcal
21時
大塚製薬 ネイチャーメイド（2人前） 4.6 kcal
  2207 kcal
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