no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

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【朝ごはん】

・柿
・お味噌汁
・ソイジョイ


【昼ごはん】

・チャーハン
・大根の煮物
・塩鯖（１/４）
・白菜の中華スープ
・セロリとひき肉の炒め物


【間食】

【晩ごはん】

・白菜鍋
・お稲荷さん（１/２）
・納豆
・赤魚のレモン焼き



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
柿（0.6人前） 46.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 35.1 kcal
和風卵チャーハン（1人前） 364 kcal
白菜の中華スープ（1人前） 33.5 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
塩鯖（1人前） 122 kcal
19時
白菜鍋（1人前） 178 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いなり寿司（0.25人前） 97.9 kcal
タラのガーリックソテー（0.5人前） 54.8 kcal
  1176 kcal
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