no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁


【昼ごはん】

・お稲荷さん
・白菜鍋スープ
・豆腐、エノキダケのお味噌汁
・白身魚
・納豆めかぶ
・ポテロング


【間食】

【晩ごはん】

・チャーハン
・サラダ
・キムチ
・チーズ




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 44.9 kcal
納豆（0.5人前） 52.8 kcal
タラ（0.5人前） 30.8 kcal
白菜鍋（1人前） 143 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
21時
森永 ポテロング ［豚のしょうが焼き味］（1人前） 210 kcal
チャーハン（1人前） 499 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 85.6 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（2人前） 130 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1698 kcal
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