no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【今日やった運動】
自転車で通勤（往復）
柔軟体操30分
スタジオレッスン２本。「パワーヨガ40分」「ボディコンバット60分」

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.55kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.3kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1144kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
会津中央乳業 べこの乳発会津の雪（無糖）（1人前） 70 kcal
12時
厚焼玉子（1人前） 178 kcal
そばがき（1人前） --- kcal
醍醐豆腐（1人前） --- kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
りんごのケーキ（1人前） --- kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
AOC ブルーチーズ（0.7人前） 247 kcal
23時
柿（4人前） 312 kcal
  928 kcal
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