no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2455kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
オムライス（0.7人前） 461 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
21時
焼酎（1.1人前） 408 kcal
22時
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
  2454 kcal
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