no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
3116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ごはん　100g（1.6人前） 269 kcal
味噌汁（なめこ小松菜豆腐）（0.3人前） 58.7 kcal
大根と青梗菜の鶏ミンチ煮（0.2人前） 99.5 kcal
かぼちゃの煮もの（2人前） 99.5 kcal
鯖缶と春雨の卵とじ（0.1人前） 98 kcal
8時
パイナップル豆乳（1人前） 115 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん　100g（0.6人前） 101 kcal
たらこスパゲティ（0.4人前） 245 kcal
大根と青梗菜の鶏ミンチ煮（0.2人前） 99.5 kcal
あさりとほうれんそうの酒蒸し（0.2人前） 56.2 kcal
かぼちゃの煮もの（3人前） 149 kcal
水菜とベーコンの中華炒め（0.2人前） 74.2 kcal
黒豆煮（2人前） 249 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュ 黒糖かりんとう（1人前） 683 kcal
明治製菓 ダイエットビスケット黒ゴマ（1人前） 100 kcal
18時
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 109 kcal
焼きそば（0.3人前） 151 kcal
肉じゃが１（0.1人前） 189 kcal
冬瓜の煮もの（0.3人前） 74.2 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  3116 kcal
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