仕事十一日目☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日(水)

仕事十一日目☆

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【朝ごはん】バナナ大1本 霧島中硬水300ml
  間食  ブラックコーヒー
【昼ごはん】レーズンパン1個 さつまいも蒸しパン0.5個 牛乳200ml 伊藤園カテキン緑茶200ml

【間食】

【晩ごはん】ご飯一人前 ちりめんじゃこ 大根おろし 鳥のから揚げ小2個
      味噌汁(素麺・うす揚げ)ヘルシア350ml
【夜食】

【今日の感想】徒歩1時間半(午後から)
       あと・ホンの少しで仕事終了
       今回は何時もより早く終わりそう♪♪

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
体重
50.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ひーちゃ 2008/11/05 23:01
ちぃままさん 今晩は・・・ 
毎日よく歩きますね 体にはほんとうにいいことよ
私も歩こうと決めて半年間続けましたが かかとの骨がとがってきて痛くて歩けなくなり
車 通勤にまた戻ってしまいました 仕事行くのにちょうどよいウォーキングコースだったんですよ 
 ちぃまま 2008/11/06 20:56
ひーちゃさん・こんばんわ♪
コメント ありがとうございます(^▽^)
よく歩くのは仕事中だけなんですよぉ~
バイクの免許でも持っていれば仕事も少しはラクに廻れるんですけどねぇ
まぁ・半月だけの仕事ですからイイんですけどぉ~
10年してるので慣れました♪♪
でも、免許有れば行動範囲が広がるのでイイですね
私も取得したいんですけど、主人が絶対ではナイのですが反対みたいです
若かりし頃、バイクで事故ってるので・・(免許更新しなかったんですよ)
今は後悔してます=更新しておけばヨカッタと・・・
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