遠い50kg台【kojixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

遠い50kg台
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50kgの壁は高いです

【記録グラフ】
食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
缶ｺｰﾋｰ（1人前） 10 kcal
12時
ラーメン（1人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 108 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ゲソ（1人前） 91 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
肉（1人前） 400 kcal
サラダ（1人前） 70 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
  2622 kcal
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