no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
20回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
20回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		ジャックナイフ
30回
ジャックナイフ（回） のグラフ
身体水平
1.5分
身体水平（分） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
75.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
体脂肪率（夜）
20.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.28%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
76.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
BMI
29.28
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
21時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
  1028 kcal
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