no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

teijiokuさん


1970年12月04日生(男性) A型福島県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ（2人前）	120	kcal
9時
明治プロビオヨーグルトＬＧ２１　低脂肪（1人前）	77	kcal
12時
野菜炒め（1人前）	305	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
14時
ロッテチョコレート（2人前）	54	kcal
18時
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前）	126	kcal
無添くら寿司えび（0.5人前）	70	kcal
太巻き（2人前）	200	kcal
カルビーポテトチップ（0.3人前）	151	kcal
するめ（0.3人前）	26.4	kcal
たこ（0.3人前）	18.2	kcal
エビチリ（0.1人前）	19.5	kcal
エビグラタン（0.3人前）	79.8	kcal
オリジン弁当つくね串（0.3人前）	37.5	kcal
19時
いなり寿司（0.2人前）	78.4	kcal
きゅうり巻き（0.2人前）	54.6	kcal
オリジン弁当たまご寿司（2人前）	154	kcal
から揚げ（0.7人前）	350	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カン] 350ml（1人前）	123	kcal
ロッテチョコレート（1人前）	27	kcal
22時
明治乳業ヴァーム（1人前）	42	kcal
VAAM ヴァーム（1人前）	13	kcal
23時
明治乳業ヴァームアフターチャージ（1人前）	17	kcal
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前）	4.8	kcal
	2534	kcal
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